最近忙着减肥可要注意咯，减肥可不要无任何营养哦。今天大家一起动手DIY学习粗粮无油饼的做法。一个粗粮无油饼，用了黑芝麻、燕麦片，都是健康而营养丰富的粗粮，最适合减肥一族。

　　材料：面粉30克 鸡蛋2个 黑芝麻10克 燕麦片20克 白糖15克 水20毫升

      第一步

　　1、把黑芝麻、白糖、燕麦片和面粉拌均匀。

      第二步

　　2、把鸡蛋打发到颜色变白。

      第三步

　　3、把面粉混合物倒进蛋浆里，加入水，拌均匀。

     第四步

　　4、烧热平底锅，把面糊到进去，小火慢煎。

     第五步

　　5、反过来再煎一下。

     完成

　　6、两面都煎至金黄色。上碟！

　　这个饼吃起来好香嫩！加之黑芝麻和燕麦片，口感丰富。想减肥又怕营养不良的你，试一下哦！